Vil du tabe dig 10 kilo på 2 uger? Så hold dig til denne diæt!

October 17, 2017

Hvis du er en af dem, der har taget lidt for mange kilo på hen over sommeren, så skal du læse videre. Der er nemlig et helt simpelt trick, man kan følge, for at tabe sig 10 kilo på bare 2 uger!

Først og fremmest skal man skære ned på kalorierne fra drikkevarer. Disse udgør hos mange mennesker, størstedelen af de kalorier man indtager i løbet af en dag. En diæt, der passer på kalorierne, er en restriktiv diæt, hvor man spiser mindre end man forbrænder. Dette er dog ikke den eneste måde man kan tabe sig hurtigt på, men der findes forskellige typer diæter man kan følge, for at tabe sig ekstra hurtigt.

En af disse diæter er paleo diæten. Her spiser man kun grøntsager, kød og oliebaserede produkter, som stenaldermænd gjorde. Dette betyder, at man minimere indtaget af kulhydrat og derved taber sig hurtigt.

Også keto diæten er god. Her spiser man ingen kulhydrater, men alt andet kan frit spises. Dette betyder at kroppen går i ketose, hvor den brænder fedt (hvilket er godt!) i stedet for sukker.

Kombinér en af disse med en masse vand og lavt saltindtag, og du vil mærke kiloene rasle af.

Se hvordan diæterne fungerer i videoen nedenfor:

Leave a Comment

Your email address will not be published.